Psicologia, Espiritualidade e Lei da Atração

Depois que cheguei de Cancún  onde estive durante uma semana, participando de um seminário intensivo sobre "Psicologia, Espiritualidade e Lei da Atração", ministrado por Esther Hicks Abraham".

Uma das diversas práticas que aprendi e passei a utilizar no meu dia a dia foi:

Diariamente, ao acordar, abrir a janela do meu quarto e dizer em voz não muito alta:

"Bom dia vida, bom dia natureza, bom dia seres humanos e animais que habitam esse planeta e bom dia DEUS!

Agradeço por tudo o que eu tenho, por tudo o que eu posso e por tudo o que eu sou, agradeço pela infinidade de oportunidades que se apresentam para mim no meu dia a dia, agradeço por compreender que tudo isso só pôde chegar a mim no momento em que eu entendi a importância de me amar e me aceitar incondicionalmente.

Não é uma tarefa fácil mas,

É POSSÍVEL .

É claro que existem exercícios de treinamento para que essa crença positiva se instale definitivamente em nosso inconsciente, mas tenho praticado diariamente e o resultado é IMPRESSIONANTE !!!!!!

Beijo a todos e experimentem.

Sonia Joppert

A importância do humor, da música e do toque no equilíbrio emocional

A música, o humor e o toque (contato físico) são ferramentas que nos conduzem a um estado de equilíbrio emocional, paz interior e a melhora da imunidade.

A Música:

“A vida é som”. Se ficarmos atentos podemos perceber que estamos cercados por sons, ruídos e melodias que vêm da natureza com suas variadas formas de vida. É a natureza que nos traz a música. O que fazemos com ela depende de cada um de nós, conforme temperamento, a educação, o povo e a época.

A música é linguagem, comunicação e arte. De todos os tipos de linguagem é a única que une características de diferentes dimensões e significados. Ela é ao mesmo tempo compreensível, apaixonante, envolvente e até intraduzível.  A música é algo espiritual. Dependendo do tipo de música, ela pode nos conectar com a nossa alma, com as nossas emoções, e nossos sentidos. A música tem o poder de nos conduzir a estados alterados de consciência, ela nos transporta a situações marcantes de nossas vidas e ainda inebria e seduz.

O Humor:

Hoje a medicina em geral e a psiquiatria em particular, estudam a importância do humor, dos bons sentimentos e do otimismo na qualidade de vida e saúde global do individuo, sobretudo na prevenção de doenças graves entre as quais as cardiovasculares e o câncer.

Felizmente, hoje já não existem dúvidas sobre a relação estreita entre o estresse, seja ele físico ou emocional, e as doenças. Um estudo recente, mostrou efeitos animadores de programas que estimulam o riso e o bom humor na defesa do sistema imunológico.

Cada vez mais a terapia do riso tem sido objeto de estudos por se tratar da expressão mais explícita do bom humor e do otimismo.

O Toque:

O tato é o primeiro sentido que se desenvolve e permanece ativo durante toda a nossa vida. O primeiro estímulo sensorial da vida humana vem da sensação de toque quando ainda estamos no útero. A primeira ligação emocional de uma criança é construída a partir do contato físico com os pais - base de seu futuro desenvolvimento emocional e intelectual.

"A pele é o que nos dá a noção de interior e exterior nas nossas vidas". A permissão ao toque, vai depender da segurança que o indivíduo tiver sobre si mesmo, e das condições que o meio externo dá a ele, para que ele se sinta seguro."diz o psiquiatra Geraldo Massaro.

Por exemplo: o abraço é uma resposta natural a sentimentos de afeição, compaixão, carência e alegria. Abraçar é também um instinto visceral, um método simples de oferecer apoio, cura e crescimento, com resultados excelentes.

Vivemos uma época de relações humanas superficiais, influenciadas tanto pela internet como pela TV, nos levando a um enclausuramento solitário e a exclusão social. O toque está ganhando uma conotação negativa trazendo à tona antigos tabus* Cada vez mais ouvimos falar de processos de assédio sexual ganhando espaço na mídia. A vida moderna caminha para um "não tocar", assim não se “corre riscos” de mal-entendidos. A consequência imediata a tudo isso, é que um dos mais importantes sentidos do corpo humano, o tato, passa a ser um dos mais negligenciados.

Sonia Joppert

Como a Cantoterapia pode ajudar a sua vida

A Cantoterapia é um espaço onde você pode entrar em contato com o seu "eu" interior.

Sonia Joppert encontrou, através da música, uma fórmula para sensibilizar o ser humano de um jeito muito especial. Ela descobriu que a arte é unificadora e que a música pode transformar estados de baixa autoestima em autovalorização e amor por si próprio.

 Desde 1983, ano de sua criação, a Cantoterapia vem obtendo resultados surpreendentes e comprovados na vida dos alunos e, consequentemente, de suas famílias. Instaladas na Gávea em uma casa tranquila e acolhedora, Sonia Joppert e sua equipe fazem um trabalho em que o mais importante é o aluno gostar da própria voz, ser desinibido e se soltar ao se expor em público.

Além disso, a Cantoterapia propicia a melhora dos relacionamentos interpessoais, maior equilíbrio emocional, mais autoestima, autoconfiança, autovalorização e autoaceitação.

A música tem um poder de atravessar o plano racional e atingir diretamente o campo emocional, de uma forma muito rápida e direta. Pensando nisto, a idealizadora da Cantoterapia, criou um método onde o aluno não se sente um paciente, mas sim alguém que recebe um treinamento prático e eficiente para encontrar os tão sonhados equilíbrio e liberdade emocional.

Cada pessoa tem a sua própria experiência de vida e recebe programações positivas ou negativas a seu tempo, porém o processo “cantoterapêutico” acelera o seu encontro consigo mesmo, e o autoconhecimento, uma vez que desperta no aluno a criança interior, que lhe faz voltar a enxergar a vida de forma colorida e prazerosa.

Se a sua criança vem à tona, ela traz consigo as qualidades inerentes ao período da sua vida onde a competição, a inveja, o medo ainda não existiam.

E aí vem a pergunta: “Mas o que este trabalho pode fazer por você”?

A resposta é simples: Ele vai lhe ensinar a se amar mais, aumentando consideravelmente a sua autoestima. Dessa forma, o mundo passará a ter por você mais admiração e respeito. Isso lhe dará a muito mais. Isso lhe dará a possibilidade de enxergar a vida de forma mais positiva, sem falar na melhora do seu sistema imunológico.

Uma das principais finalidades da Cantoterapia é que o indivíduo consiga mudar para melhor o seu “código de relacionamento com a vida.”

A Cantoterapia conduz ao resgate do "eu" interior, que em muitos casos se perdeu em consequência da nossa criação e do estilo de vida adotado por grande parte da humanidade a partir da revolução industrial e da era da informação.

A Cantoterapia proporciona ao ser humano a caminho do autoconhecimento, como uma alternativa terapêutica, onde o amor incondicional e a música são as principais ferramentas para se chegar a esse objetivo.

A missão de Educar pela Música

Através de um trabalho de musicalização infantil ligado à psicologia, Sonia Joppert Moacyr vem descobrindo e burilando o mundo encantado da criatividade da criança, numa missão de educar, divertir e integrar.

O alerta da jovem educadora começou num curso com Cecília Konder, no Conservatório Brasileiro de Música, mas sua paixão musical vem dos sete nos de idade, quando teve como primeiro professor Patrício Teixeira. A partir dessa primeira idade, jamais abandonou o violão, seu companheiro, como professora e como compositora de belas canções.

Partindo da musicalidade dos três filhos, Sonia Joppert Moacyr iniciou, no Rio, um trabalho familiar, que foi crescendo, à medida em que se incorporavam os amigos de seus filhos. Isso em 1971, no Jardim Botânico, e a turma chegou a ter quinze crianças. Sonia foi fazendo a observação psicológica dos alunos, descontraindo-os pela música, descarregando-lhes a agressividade, num estudo em que entram os instrumentos de sons agressivos e suaves para medir as reações.

No trabalho que ela classifica de “abertura de horizontes em termos musicais”. Sonia especializou-se em expressão corporal, pesquisa de sons, folclore brasileiro, instrumental e regência de coral, esta com o maestro Isaac Karabitcheviski.

Sonia é casada com Pedro Moacyr Neto, secretário de Turismo do Espírito Santo, e filha de Maria Clara, ex-cantora lírica e esposa do arquiteto Sérgio Bernardes. Vivendo em Vitória, numa encantadora ilha, Sonia realiza atualmente o seu trabalho mais importante, aproveitando até os sons da natureza – dos pássaros, águas e árvores. Com a turma de 50 alunos, realiza coisas fantásticas, principalmente com os adolescentes, com quem prefere trabalhar, educando pela música.

Revista O Cruzeiro – nº 35 – 1974 – 28 de Agosto – Capa Sonia Joppert Moacyr.

Texto: Jorge Segundo – Foto: Indalécio Vanderley

Um Ensaio de Cantoterapia

Há mais de 20 anos, criei um trabalho em que procurava ajudar as pessoas a vencer os seus bloqueios e inibições para que elas pudessem cantar com confiança e prazer. A este trabalho sem pretensões, cuja maior motivação era transmitir aos outros a alegria que eu mesma sinto em cantar, dei o nome de Cantoterapia.

Desde então, passaram pelas minhas mãos alguns milhares de alunos. Mas até hoje, quando alguém vem me procurar na minha Oficina da Música, é freqüente a questão: afinal, o que é a Cantoterapia? Um curso de técnicas de canto, ou uma atividade terapêutica de grupo? E eu respondo: na verdade, ela é uma mistura dos dois.

O canto é uma forma primária e intuitiva de expressão humana. Mas nem todos se permitem cantar com liberdade e prazer, sem censura de qualquer espécie. É aí que atua a Cantoterapia, ajudando as pessoas a entrar em contato com as suas emoções, a acreditar em si mesmas, a ganhar autoconfiança, para que possam aprender a cantar bem.

Por outro lado, cantar bem e sem inibições permite às pessoas exprimir de público os seus sentimentos. Esse é o segundo segredo da Cantoterapia. Se um aluno melhora a sua autoestima e autovalorização até o ponto de se  expor cantando com segurança e alegria, ele se sentirá também mais preparado para ser feliz em outras áreas da vida. O palco da Cantoterapia é uma metáfora para o palco da vida.

A Cantoterapia é um canal que leva à valorização da vida, que proporciona uma visão otimista das nossas possibilidades enquanto seres humanos, e ensina a crer em nossa capacidade de superar as dificuldades e encontrar a felicidade.

Não existe felicidade sem o autoconhecimento, a busca por ideais e a doação de si. Só assim se pode atingir a verdadeira paz de espírito e conseqüentemente ser feliz.

É preciso fazer um treinamento constante para ser feliz. E a Cantoterapia é uma das práticas que ajudam nesse sentido. Então cante muito, melhore a sua qualidade de vida!

Sonia Joppert