sexta-feira, 28 de junho de 2013

O Espelho de Gandhi

Achei o texto a seguir muito interessante e você?
Sonia Joppert




Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos.

Ele respondeu:

"A Política, sem princípios;

o Prazer, sem compromisso;

a Riqueza, sem trabalho;

a Sabedoria, sem caráter;

os Negócios, sem moral;

a Ciência, sem humanidade;

a Oração, sem caridade.

A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável;

que as pessoas são tristes, se estou triste;

que todos me querem, se eu os quero;

que todos são ruins, se eu os odeio;

que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio;

que há faces amargas, se eu sou amargo;

que o mundo está feliz, se eu estou feliz;

que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva e que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.

A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante a mim.
Quem quer ser amado, ama.

O caminho para a felicidade não é reto.

Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS; existem semáforos chamados AMIGOS; luzes de cautela chamadas FAMÍLIA e tudo se consegue se tens: um estepe, chamado DECISÃO; um motor poderoso, chamado AMOR; um bom seguro, chamado FÉ; combustível abundante, chamado PACIÊNCIA;

mas acima de tudo um motorista habilidoso chamado DEUS!"


Grande Gandhi!

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Dinâmica: Improviso e Criatividade


Exercício dessa semana:


Estamos trabalhando a criatividade, o improviso e a capacidade de se expor em público com naturalidade e fluência. 

As pessoas em geral, têm uma tendência, até por educação e cultura de serem "carneirinhos" precisando seguir aquilo que foi estabelecido.

A dinâmica é desenvolvida para estimular a ousadia personalizada de forma lúdica. O grande desafio é fazer rir, o que não é fácil, mas tem funcionado bem e tem sido muito engraçado. 

Esse é um dos nossos treinamentos muito importantes para que depois possam ser utilizados como uma metáfora na vida cotidiana dos nossos alunos.
Beijo Sonia

terça-feira, 11 de junho de 2013

Os Cinco Pilares da Cantoterapia

"Os 5 pilares da Cantoterapia são:

Autoestima
Autoconfiança 
Autovalorização 
Autoaceitação e
Autopermissão


Com essas estruturas de pensamento reforçadas, fica mais fácil alcançar a capacidade de ser ousado.

OUSADIA é:
-Crer no incrível
-Ver o invisível
-Realizar o impossível

Sonia Joppert

Dinâmica do Positivo e Negativo

O exercício dessa semana nas aulas de Cantoterapia está bem interessante. Estamos trabalhando o positivo e o negativo. É uma vivência em que o grupo se depara com as diferentes visões de várias situações da nossa vida cotidiana. 

A turma se organiza em duplas.

Dependendo do temperamento, da energia e da maneira de cada um enxergar a vida, duas pessoas podem ver a mesma situação ou evento de formas diferentes: Um vê o lado positivo enquanto o outro só vê o negativo.


Estabelecemos então dois personagens formando uma dupla. Um dos dois será o pessimista e o outro o otimista.
Eles farão uma encenação teatral de forma caricata e divertida.

Sugiro para cada dupla uma situação ou acontecimento diferente. Ex: uma festa de aniversário, um passeio de saveiro, um concerto no Municipal etc etc. Combinamos que as duas pessoas da dupla estiveram presentes ao mesmo evento. Cada uma delas verá aquele acontecimento do seu ponto de vista, um positivo outro negativo. 

A cena acontecerá no palco com um diálogo, praticamente uma discussão, um querendo convencer o outro do seu ponto de vista.

Numa 2ª rodada trocam de papeis. Os dois componentes da dupla passam pelas duas experiências.

Ao final da dinâmica, cada um deve dar o seu feedback: 

Como se sentiu sendo pessimista e "reclamão"? Como se sentiu sendo otimista, aquele que consegue ver o lado bom da vida?

Os depoimentos são muito interessantes, alguns se dão conta de como ainda estão sendo negativos e pessimistas, e como isso gera uma energia baixa e pesada o que atrairá mais situações difíceis em suas vidas. 
Outros ao contrário, percebem o quanto as aulas de Cantoterapia aumentaram a sua autoestima e autoconfiança e o "jogo de cintura" , permitindo assim que a vida seja mais leve e mais feliz.


É sempre bom lembrar que 
"semelhante atrai semelhante"