Benefícios do CANTO na vida profissional das pessoas - O Globo - 25/07/2014

Li no Globo de hoje, sobre a importância e benefícios do CANTO na vida profissional das pessoas.

Eu, como professora de canto e cantoterapeuta há 30 anos, concordo plenamente com esses especialistas e ainda acrescento que a prática regular do canto, melhora significativamente o sistema imunológico, a auto- estima, 

e promove uma grande desinibição para SE EXPOR EM PÚBLICO!

Hoje eu afirmo, TODO O SER HUMANO PODE CANTAR 

Beijos Sonia

DICAS CANTOTERAÊUTICAS SONIA jOPPERT

DICAS CANTOTERAPÊUTICAS

DE SONIA JOPPERT

* As vezes você se dá conta de que existe uma música soando de forma repetitiva em sua mente.

* Mesmo que você não conheça bem essa canção, pare um pouco, faça uma respiração profunda e procure se relaxar durante alguns minutos.

* Agora procure a letra dessa música na internet ou em seus cadernos e verifique se nela existem algumas frases ou estrofes que tenham relação com a sua vida atual.

* Geralmente essas canções repetitivas, nos trazem alguma mensagem ou sinal do nosso inconsciente, que podem nos ser muito úteis e até surpreendentes.

* Faça desse exercício uma prática, você só irá se beneficiar.

Um beijo Sonia Joppert

DICAS DE SONIA JOPPERT SOBRE O AUTOCONHECIMENTO: SOBRE O PERDÃO

DICAS DE SONIA JOPPERT

SOBRE O AUTOCONHECIMENTO: SOBRE O PERDÃO 

Ao longo de tantos anos de terapias e muito estudo, hoje fica bem claro para mim que quando nos sentimos injustiçados ou magoados por alguém, nunca podemos pensar ou dizer para nós mesmos:

"Ah! Se eu estivesse no lugar de fulano, eu jamais teria feito tal coisa".......

É claro que não pois, você não teve a mesma experiência de vida de fulano, as mesmas frustrações, os mesmos traumas e as mesmas programações negativas daquela pessoa.

Portanto realmente VOCÊ NUNCA PODERIA ESTAR NO LUGAR DO FULANO......

Tendo essa consciência, fica mais fácil perdoar.

Imagine se o impossível fosse possível e você pudesse se colocar de fato no lugar daquele que lhe magoou tendo vivido EXATAMENTE as mesmas experiências de vida dele.

Quem sabe se nessas circunstâncias você teria tido a mesma reação e atitude daquela pessoa?

Essa compreensão pode lhe ajudar bastante a perdoar e se livrar da energia nociva cheia de adrenalina que aquela mágoa lhe traz. Essa energia em geral baixa a imunidade e termina em doença.

Se você não consegue perdoar, acaba sofrendo mais do que a pessoa que lhe magoou. 

O PERDÃO É LIBERTADOR. Experimente!!!!!!

Sonia Joppert

07/07/2014

Ousadias e Criatividades

Funny Royal Wedding

Assisti hoje de manhã esse vídeo – Funny "Royal Wedding" advertisement, - Muito legal!!

Adoro ousadias e criatividades, é isso que eu prego nas aulas de Cantoterapia.

Para que haja ousadia e criatividade, é preciso que aprendamos a trazer à tona a criança livre que existe dentro de cada um de nós.

Nem sempre é fácil, principalmente quando recebemos uma educação e criação muito rígidas, com mais críticas do que elogios.

Porém, é quando conseguimos soltar essa criança interna, que atingimos os nossos melhores momentos de felicidade.

Hoje eu afirmo:

É possível! Para alguns é preciso um bom treinamento. mas é um processo rápido e extremamente prazeroso.

Precisamos compreender a importância e o poder do humor em nossa saúde física e mental e acreditem:

"A felicidade mora ao lado".

Sonia Joppert